Dominio bajo presión
Los nervios son energía; yo decido hacia dónde va.Rendimiento bajo presión · Liberación de la preocupación
Alejandra AmundarainCoach mental de atletas
Coaching mental para atletas de 10 a 18 años en Mérida y online
Entrena tu mente. Desbloquea tu rendimiento.
Lo has visto entrenar con todo. Aquí aprende a llevar eso mismo a la competencia, cuando la presión aprieta y todos están viendo.
+150Atletas en 2026
5.0En Google
7Habilidades
Lo que cambia con el coaching mental
Del “¿y si…?” al “yo hago”
Esto es lo que más escuchamos al empezar. Y estas son las frases con las que tu atleta sale de cada módulo.
Lo que dice su mente
“Entreno bien, pero en competencia me bloqueo.”
Lo que aprende a hacer
“Los nervios son energía; yo decido hacia dónde va.”
Módulo 1 · Dominio bajo presión
Lo que dice su mente
“Me distraigo justo cuando más necesito enfocarme.”
Lo que aprende a hacer
“No se trata de no distraerme, se trata de volver rápido.”
Módulo 2 · Foco inquebrantable
Lo que dice su mente
“Un error y se me cae todo el partido.”
Lo que aprende a hacer
“El error es información, no identidad.”
Módulo 3 · Resiliencia competitiva
Lo que dice su mente
“Sé que puedo, pero no confío en mí.”
Lo que aprende a hacer
“No espero sentir confianza: compito desde la evidencia de lo que he construido.”
Módulo 4 · Arquitectura de la confianzaCoaching mental deportivo para niños y adolescentes
La mente también se entrena.
Así como tu atleta entrena su cuerpo, su técnica y su táctica, también puede entrenar cómo piensa, cómo se regula y cómo responde cuando compite.
En Coach de Atletas® combinamos coaching con entrenamiento de habilidades mentales. Tu atleta no solo entiende lo que le pasa: sale con herramientas para usarlas antes, durante y después de competir.
No es terapia y no reemplaza a un profesional de salud mental. Es entrenamiento mental aplicado al deporte.
Programa de entrenamiento mental · 6 módulos · 12 sesiones
7 habilidades que deciden cómo compite
Las mismas que evaluamos en su diagnóstico. Cada módulo se trabaja en 2 sesiones individuales de 60 minutos, en el orden que tu atleta más necesita.
Foco inquebrantable
No se trata de no distraerme, se trata de volver rápido.Concentración
Resiliencia competitiva
El error es información, no identidad.Afrontamiento de la adversidad
Arquitectura de la confianza
No espero sentir confianza: compito desde la evidencia.Confianza y motivación de logro
El Plan Maestro
El resultado es el destino; mi plan es el camino que sí controlo.Metas y preparación mental
Maximiza tu entrenabilidad
Mi ventaja no es que todo me salga bien; es que ajusto rápido.Entrenabilidad
Después de la sesión 12 · Mantenimiento
Lo que no se entrena, se pierde.
Terminar el programa no es el final. Una sesión al mes mantiene vivo su Sistema Mental y lo pone a prueba bajo presión durante toda la temporada.
- Revisamos sus indicadores y su tarjeta “Mi Sistema Mental”
- Una prueba bajo presión cada mes
- Precio preferente en Modo Competitivo
$900 MXN · 1 sesión virtual al mes
Quiero informesSu temporada, sin perder lo entrenado
Ya lo logróPrograma completo12 sesiones
Cada mesMantenimiento1 sesión · $900
Antes de cada competencia claveModo Competitivo$1,800 en lugar de $2,400
Si tuvo al menos una sesión de Mantenimiento en los últimos 2 meses, aplica el precio preferente.
Lo que te preguntas en la tribuna
“¿Qué le digo después de un mal partido?”
“¿Lo estoy presionando sin darme cuenta?”
“¿Cómo lo ayudo si se bloquea?”
Padres que Potencian · programa para padres de atletas
Tú también eres parte del equipo.
Sabemos lo que se siente verlo sufrir en la cancha y no saber qué decir en el coche de regreso. Por eso nunca te dejamos fuera del proceso, y cuidamos siempre el espacio de confianza de tu atleta.
01Su Plan de Entrenamiento MentalSus resultados, su objetivo y su ruta, después del diagnóstico.
02Avances en el caminoQué está entrenando y cómo apoyarlo desde casa.
03Su informe de salidaEl antes y el después, con datos.
Programa para padres
Padres que Potencian
2 sesiones para ti: cómo acompañar sin presionar y qué decir antes y después de competir. Conoce el programa
$1,800 MXNQuiero informes
Alejandra Amundarain, coach mental de atletas en Mérida
Hola, soy Alejandra.
Mi trabajo es que tu atleta llegue a competir sabiendo qué hacer con lo que siente.
Acompaño a deportistas jóvenes a desarrollar habilidades mentales específicas para competir con más confianza, foco y resiliencia. En 2026 ya son más de 150 atletas los que han entrenado su mente conmigo.
Preparación
- Maestría en Coaching y Liderazgo
- Certificación en Psicología aplicada al Desarrollo de la Mentalidad del Atleta y Psicología de Alto Rendimiento Deportivo
- 20 años de experiencia en liderazgo y desarrollo de talento
Mi rol
No es clínico ni terapéutico: es entrenamiento de habilidades mentales aplicadas al deporte, con metodología medible. Ver perfil en LinkedIn
Conoce más sobre mí y mi forma de trabajar
Alejandra AmundarainCoach mental de atletas · Coach de Atletas®
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Entrena tu mente también fuera de la sesión.
Guía de entrenamiento mental para padres de atletas
Lo que todo papá y mamá de atleta se pregunta
Artículos prácticos para acompañar a tu atleta antes, durante y después de competir.
Nervios en competencia
Mi hijo se pone nervioso en las competencias: qué hacer como papá o mamá
Por qué los nervios no son el enemigo, cómo reconocer cuándo le están ganando y 5 cosas que puedes hacer desde esta semana.
Leer artículo Para decidir con claridadCoaching mental vs. psicología deportiva: ¿cuál necesita mi hijo?
En qué se parecen, en qué se diferencian y cómo saber qué tipo de acompañamiento necesita tu hijo hoy.
Leer artículo Para mamá y papáQué decirle a tu hijo antes y después de competir
Frases que ayudan, frases que conviene evitar y cómo acompañarlo después de ganar o perder.
Leer artículoPreguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Qué es el coaching mental?
Es un proceso de acompañamiento que ayuda al atleta a desarrollar conciencia, autocontrol y mejores decisiones frente a los retos de su deporte. En Coach de Atletas® lo combinamos con entrenamiento de habilidades mentales para que tenga herramientas concretas antes, durante y después de competir. No es terapia ni reemplaza a un profesional de salud mental.
¿Es lo mismo que psicología deportiva?
No. La psicología deportiva es una profesión de la salud que puede incluir evaluación e intervención clínica. El coaching mental que ofrezco es entrenamiento de habilidades mentales aplicadas al rendimiento: presión, foco, confianza, resiliencia. Me formé en Psicología del Alto Rendimiento Deportivo, pero mi rol no es clínico. Si tu atleta necesita atención clínica, lo indicado es un profesional de salud mental.
¿Cómo sé si mi hijo está listo?
Trabajamos con atletas de 10 a 18 años, niños y adolescentes. El momento ideal es cuando entrena y compite con regularidad, pero notas que sus resultados se ven afectados por nervios, miedo al error o frustración.
¿Es obligatorio tomar el programa completo?
No. Empezamos con la Sesión Diagnóstico para conocer a tu atleta y recomendar su ruta. El programa completo tiene 6 módulos de 2 sesiones cada uno, una por semana, pero también puedes elegir módulos individuales.
¿Cómo funciona una sesión virtual?
Por videollamada, con la misma estructura que una presencial. Antes de la sesión recibes el material para imprimir. Tu atleta practica con movimiento frente a la cámara y entrenamos la presión con cronómetro, audio o un familiar como público.
¿Qué hace mi atleta entre sesiones?
Practica su herramienta con el audio guiado, cumple una misión en su entrenamiento y cada domingo llena su Bitácora de 2 minutos. Nos manda una foto por WhatsApp y la revisamos al inicio de la siguiente sesión.
¿Cómo miden los resultados?
Con un test de habilidades mentales al inicio y al cierre, y con el seguimiento semanal de sus indicadores. Al final comparamos los datos y revisamos si alcanzó el objetivo que definimos juntos al inicio.
¿Las sesiones son presenciales o virtuales?
Presenciales en Mérida, Yucatán, o 100% virtuales para atletas en cualquier otra ciudad del mundo. La experiencia virtual está diseñada para ser igual de interactiva y efectiva.
¿Qué pasa cuando termina el programa?
Tu atleta se queda con su tarjeta “Mi Sistema Mental” y su certificado. Si quiere seguir, continúa con Mantenimiento (una sesión al mes) y prepara sus competencias importantes con Modo Competitivo.
Tu siguiente paso
Que el día de la competencia no improvise.
Que llegue con un plan, lo ejecute y vuelva a casa orgulloso de cómo compitió.
Agenda su Sesión Diagnóstico
Resolver dudas por WhatsApp
Atención individual. Cupos sujetos a disponibilidad semanal.
